Komm, lass uns die Matte ausrollen!

Krieger

Sommer 2022 = Yoga Sommer

In diesem Sommer heißt es wieder Matte ausrollen, Natur genießen und Deinen Körper und Geist stärken. Gemeinsam praktizieren wir an unterschiedlichen Outdoor Locations im Raum Lennestadt und Umgebung. Endlich wieder live, in Farbe und umgeben von Gleichgesinnten lieben Menschen.

 

Stark und geerdet durch Krisenzeiten

Das beste, was wir für unser Immunsystem tun können, ist es mit gesunder Ernährung, Sport und ausreichend Entspannung zu stärken. 

Was gibt es da also Besseres, als deine Matte auszurollen, den Körper sanft zu kräftigen und zu nähren. Gemeinsam erden wir uns mit den verschiedenen Asanas (körperlichen Yogaübungen), lassen Stress und Anspannung ganz gezielt mit Hilfe von Pranayama (Atemübungen) los und begeben uns in Meditation und Stille. 

Zusammen überstehen wir diese wilden und verrücken Zeiten und gehen sogar gestärkt daraus hervor!

Yogamatte
Sun Class

SUN

In meinen Kursen am Morgen – den SUN Classes – liegt der Fokus auf energetisierenden Übungen, die dir helfen gut in den Tag zu starten und den Körper aufzuwecken. So verlässt du den Kursraum nach dem Kurs sowohl körperlich als auch geistig gestärkt und bist bestmöglich auf alle Herausforderungen des Tages vorbereitet.

 

Moon Class

MOON

Abends konzentrieren sich meine MOON Classes auf das Herunterfahren der körperlichen und geistigen Anstrengungen des Tages. Der Kurs erleichtert dir so das Loslassen der Alltagsprobleme und die Reduzierung des Stresspegels, was sich wohltuend auf einen tieferen und erholsameren Schlaf und damit positiv auf deine gesamte Regeneration auswirkt.