It’s Outdoor Yoga Time
Du hast Lust auf eine kleine Auszeit vom Alltag? Möchtest ein bisschen Zeit in der Natur umgeben von Gleichgesinnten verbringen? Und dabei gleichzeitig auch noch Deinen Körper und Geist stärken? Den Alltagsstress für eine Zeit ausblenden und ganz bei Dir ankommen?
Ich freue mich ganz besonders, auch in diesem Sommer wieder einige Sessions draußen in der Natur zu geben. Dazu wird es verschiedene Locations in Lennestadt und Umgebung geben. Wir richten uns nach dem Wetter und ich kündige die Stunden mehr oder weniger spontan mit min. 1-2 Tagen Vorlauf an.
Was dich erwartet
Wunderbare Natur, Ruhe und eine Auszeit vom Alltag. Bei allen Stunden geht es darum, den Körper sanft zu kräftigen und zu nähren. Gemeinsam erden wir uns mit den verschiedenen Asanas (körperlichen Yogaübungen), lassen Stress und Anspannung ganz gezielt mit Hilfe von Pranayama (Atemübungen) los und begeben uns in Meditation und Stille.
Je nach Uhrzeit haben die Stunden einen unterschiedlichen Fokus. In den Sun Classes am Morgen und Mittag widmen wir uns dem Energie-Aufbau. Wir wecken Körper und Geist mit kräftigenden Asanas (Körperübungen) und starten so voller Energie in den Tag.
Die Moon Classes am Nachmittag oder Abend haben den Fokus auf der Entspannung, der sanfteren Kräftigung und dem „Runterkommen“ aus dem Alltag.
Egal, ob du bereits erste Yoga Erfahrungen gesammelt hast oder noch ganz neu auf der Matte bist, bei meinen Yoga Stunden ist für JEDE/N was dabei.
Immer wieder gibt es neue Asanas welche für gute Abwechslung sorgen. Lisa verbreitet eine angenehme Atmosphäre. Nach den Kursen fühle mich mich einfach immer besser. Nur zu empfehlen!
Daniela
Großartige Yogastunde mit erdenden Frequenzen. Jederzeit wieder und vom Herzen zu empfehlen!
Ich finde den Kurs sehr gut. Danach bin ich motivierter und entspannter für die kommende Woche. Alles bestens, gerne weiter so.
Heike
Ich freue mich auf Dich!
Du hast im Moment einfach die Nase voll? Möchtest raus aus dem Kopf? Wieder eine Verbindung zu Deinem Körper aufbauen? Ins FÜHLEN kommen? Zurück in Deine Mitte finden?