November Retreat
Tages-Retreat mit Teresa Metten und Lisa Reichling Samstag 19.11.2022 in Lennestadt-Halberbracht.
Eine Auszeit
Entspannung. Pause. Achtsamkeit.
Genieße einen Tag Auszeit vom Alltag, umgeben von Gleichgesinnten und mit wärmenden Übungen und Einheiten. Perfekt für die dunkle Jahreszeit. Wir nähren unser inneres Licht, praktizieren gemeinsam Yoga zur Herzöffnung und Stärkung der inneren Mitte. Während einer kleinen Wanderung durch die Sauerländer Wälder und vorbei an wunderschönen Ausblicken runden Atem- und Entspannungsübungen, an der frischen Luft, das Programm perfekt ab.
Yoga
In zwei verschiedenen Yoga Einheiten werden wir unser Herz öffnen und das innere Licht zum Strahlen bringen. Perfekt für die dunkle Jahreszeit.
Achtsamkeits-Spaziergang
Mitten im Wald und der Natur, umgeben von wunderschönen Ausblicken und ganz viel Ruhe werden wir uns auf einen gemeinsamen Spaziergang begeben und achtsame Momente erleben.
Kakao-Zeremonie
Mit einer Kakao-Zeremonie lassen wir den Tag ausklingen. Nähren Herz und Seele mit der wohlig warmen Medizin von Mama Cacao.
Come join
Egal, ob du schon mal Yoga gemacht hast oder wie dein “Fitness-Stand” ist. Das Retreat ist für alle Level geeignet, so lange Du fit für einen kleinen Spaziergang bist und Lust und Neugier auf neue Erfahrungen und mehr Bewusstsein für deinen Körper und Geist hast, bist Du bei uns genau richtig!
Teresa und Lisa
Wir verbinden unsere gemeinsame Leidenschaft für Bewegung, Achtsamkeit und Yoga und haben zusammen ein erholsames und gleichzeitig kräftigendes Programm für Dich kreiert. Wir wollen, dass Du gestärkt und entspannt aus dem Tag herausgehst und Dein inneres Licht angezündet ist. So bist du wunderbar für deine kommenden Projekte und Herausforderungen gewappnet, hast für dich kleine Entspannungsmethoden erfahren und kannst voller Energie das Jahr ausklingen lassen.
Teresa Metten
Gesundheits-, Fitness- und Personaltrainerin, Achtsamkeitscoach
Teresa bietet individueller Ernährungsberatung, abwechslungsreiche Fitness- und Bewegungsangebote, auch Einzeltrainings und Beratung an. Sie ist auch privat immer sportlich unterwegs – egal, ob mit ihren Hunden, Kindern oder entspannt für sich.
Lisa Reichling
Yoga, Coaching & Mentoring
Lisa begleitet als Coach und Berater Firmen und Privatpersonen zu unterschiedlichen Themen. Ihre Liebe zu Yoga entdeckte sie bereits 2011 in Neuseeland. Seit 1028 ist sie Yoga Alliance zertifizierte 200h Hatha und Tantric Vinyasa Yogalehrerin und unterrichtet seither mit Leidenschaft.
Start 9:00 – Ende ca. 16 Uhr
Kosten 122€/p.P. – inkl. Getränke, leichtes (vegetarisch-veganes) Mittagessen und Kakao
Du hast Lust auf eine Auszeit? Dann trage Dich direkt hier im Formular ein. Im Anschluss erhältst Du von uns Infos zur Anzahlung und damit verbindlichen Anmeldung. Solltest Du noch Fragen haben, dann melde Dich gern bei uns.
Wir freuen uns auf Dich!